Mélatonine - gélule - Enova

La mélatonine est une hormone naturelle produite par la glande pinéale dans le cerveau, principalement la nuit en réponse à l'obscurité. Elle joue un rôle essentiel dans la régulation du cycle veille-sommeil, aidant ainsi à synchroniser notre horloge biologique interne avec les cycles jour-nuit.

Les origines de la mélatonine remontent à la recherche médicale menée dans les années 1950. Depuis lors, elle est devenue un sujet d'intérêt croissant pour ses nombreux bienfaits pour la santé.

L'un des principaux rôles de la mélatonine est de favoriser un sommeil de qualité. En régulant notre rythme circadien, elle aide à induire l'endormissement et à maintenir un sommeil profond et réparateur. De ce fait, la mélatonine est souvent utilisée comme complément alimentaire pour aider les personnes souffrant d'insomnie ou de décalage horaire après des voyages.

Outre son effet sur le sommeil, la mélatonine est également un puissant antioxydant. Elle aide à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres, contribuant ainsi à réduire le stress oxydatif et le vieillissement prématuré.

La mélatonine joue également un rôle important dans la régulation du système immunitaire, en aidant à renforcer la réponse immunitaire de l'organisme. Cela peut être particulièrement bénéfique pour soutenir la santé pendant les périodes de stress ou de maladies.

En outre, la mélatonine a été étudiée pour son potentiel dans le traitement de certaines maladies, telles que les migraines et les troubles neurodégénératifs comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre son efficacité dans ces domaines.